Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 72,95g | Hh: 139,13g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Vişne Reçeli, Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler, Ceviz. Päivällinen: Makarna, Mercimek Çorbası, Patlıcan Kebabı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|