Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 19,41g | Hh: 154,79g.
Aamiainen: Banana Nanica, Mamão Formosa. Lounas: Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Brócolis, Mandioquinha, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Tomates, Pepino (com Casca). lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adrianamagalhaes1
|