Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 76,75g | Hh: 161,21g.
Aamiainen: Pizza de Queijo, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino. Päivällinen: Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Välipalat/Muut: Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carina.rosa89
|