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ups, mal eben nen ordentlichen Haufen sonnenblumenkerne/semat4ki/cekirdek aufgefuttert. es ist irre, ich hab mindestens 4 mal versucht aufzuhören, aber meine Hand ist einfach wieder ins Glas und hat nach Nachschub gegriffen. so köstlich. es waren auch salzige dabei, bin schon morgen auf das Wiegen gespannt :)
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77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1509 kcal
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Rasva: 81,22g | Prot: 87,44g | Hh: 114,96g.
Aamiainen: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gutes Land Gouda , Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lounas: Studentenfutter, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. Päivällinen: Mais, Linessa Mozzarella Light, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Hähnchenbrust, Kinder Maxi King, Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), Tomaten, MinusL Butterkekse mit Schokolade . lisää...
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2364 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Hula Hoop - 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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