Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2014
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2014:
|
1393 kcal
|
Rasva: 92,69g | Prot: 112,46g | Hh: 24,44g.
Aamiainen: Kiełki, olej kokosowy, jajko, Lidl Ser Żółty Ancienne Belgique, Lidl Mortadela Bologna. Lounas: Sokołów Parówki z Szynki, Rzodkiewka. Päivällinen: Sos Balsamiczny, Oleofarm Olej Lniany, Słodkie Czerwone Papryki, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Awokado, Pomidory, Rukola, Suszone Ziarna Słonecznika, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Välipalat/Muut: Rzodkiewka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pierś z Kurczaka, Kiełki. lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|