Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2014
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2014:
|
859 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 59,27g | Hh: 105,83g.
Aamiainen: My Muesli Nuss-Müsli, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Fruchtjoghurt (Fettarm, 9g Eiweiß pro 8oz), Be Light Körniger Frischkäse, Äpfel, Maggi Moment Mahl Thai Curry Suppe. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|