Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 35,17g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Buah Kiwi, Mangga. Lounas: Kecap Manis, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Soto Daging. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Roti Keju. lisää...
|
|
1127 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|