Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 189,63g | Hh: 198,82g.
Aamiainen: My whey protein, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats, Bananas. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bega Peanut Butter, White Potatoes (Flesh and Skin) , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Woolworths Extra Soft White Loaf 800G, Healthy Choice Honey Stirfry Chicken. Välipalat/Muut: Macro Almonds, My whey protein. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|