Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 97,06g | Hh: 169,27g.
Aamiainen: Chia Seed, Del Monte Chili Sauce, Anlene Susu, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Päivällinen: Pangsit Goreng, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Naraya Oat Choco (20g), Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|