Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 43,87g | Hh: 89,12g.
Lounas: Liebendorf Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Помидоры, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой. Päivällinen: Рис Отварной, Мёд, Соевый Соус, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой. Välipalat/Muut: Чудо Сырок Кокосовый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|