Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 76,88g | Hh: 208,79g.
Aamiainen: Ратибор Соус Томатный Краснодарский, Клуб Сыра Сыр 30%, Картошка Вареная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Арбуз, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 9%, Обычные Блины. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей , Огурец (с Кожурой), Bonduelle Цукини Гриль, Каша Дружба на Молоке. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|