Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 62,45g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Qtela Keripik Singkong BBQ, Happytos Tortilla Chips. Lounas: Buah Pir. Päivällinen: Greenfields Keju Mozzarella, So Good Chicken Katsu, Kari Jepang, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jawara Saus Sambal, Risoles, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|