Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 26,42g | Prot: 35,92g | Hh: 213,45g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, President Сыр Плавленый с Грибами, Каравай Кубани Хлеб Финский, Tora Bika Капучино. Lounas: Арбуз, Магнит Томаты Свежие, Спагетти. Päivällinen: Нектарин, Фруктовый Сад Томатный Сок, Роллтон Пюре Картофельное с Курицей. Välipalat/Muut: SPAR Сырники, Roshen Шоколад Аленка, Чай, Кубань-Мороженое Десерт Взбитый Замороженный Яблочный с Ароматом Лесных Ягод. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Androsuychka
|