Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2806 kcal
|
Rasva: 119,40g | Prot: 168,67g | Hh: 217,71g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), SPAR Kakao Drink. Lounas: Stiegl Goldbräu, Kartoffeln, Zipfer Hops, Howe Original Nürnberger Rostbratwurst . Päivällinen: Crane Protein Riegel Stracciatella. Välipalat/Muut: Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Ja Natürlich Frühstück Honig Nuss, BioTech USA 100% Pure Whey, Crownfield Protein Topping (Schoko Waffeln), Alpro Hafermilch. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|