Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 58,89g | Hh: 158,35g.
Aamiainen: Acur, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Domatesler, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Päivällinen: Tatlı Soğan, Domatesler, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Dondurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|