Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 49,65g | Hh: 210,31g.
Aamiainen: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Green Lemon Zero, Klostergarten Schlachte Kraut, Schäufele, Henglein Kloßteig, Bratensoße. Päivällinen: Speiseeis, Milbona Schlagsahne, Erdbeeren mit Zucker. Välipalat/Muut: Aperol Aperol Pur, Weißer Tafelwein, Hustin Hustenbonbon. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|