Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 149,34g | Hh: 116,19g.
Aamiainen: Paranüsse, Edeka Avocado Hass, Möhren, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf. Lounas: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Schalotten, Ei, Kartoffeln. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|