Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 91,32g | Hh: 162,80g.
Aamiainen: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille. Lounas: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Chinakohl, Edeka Erbsenschoten, Süßkartoffel, Aldi Lachsfilet. Päivällinen: Aldi Käse-Laugenstange. Välipalat/Muut: Chiquita Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|