Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 69,97g | Hh: 81,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Голубика, Білоцерківський Творог 0%. Lounas: Premialle Фета, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Дыня. Välipalat/Muut: Лускунчик Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Анастасия, не знаю как с вами ещё связаться, поэтому пишу Вам рецепт блинчиков без яиц на йогурте тут: в емкость поместить 250 гр йогурта(я использовала 2 упаковки йогурта "натуральный" DANONE манго-персик 2%) и щепотку соды и соли, перемешать, йогурт немного вспенится из-за реакции, добавить 50 гр сахара и перемешать или же по вкусу, а за тем 100 гр муки постепенно добавлять и все также перемешать, тесто должно получиться, как для обычных оладьев, жарим на масле с двух сторон до готовности. У меня из этого списка продуктов получилось 11 оладьев. Пользуйтесь, пробуйте❤❤❤ Напишите, как вам, когда приготовите🥰
23 elo 21 jäseneltä: Марішик_Star
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastushka-142
|