Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 16,98g | Prot: 53,10g | Hh: 81,51g.
Lounas: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Свекла Вареная, Табрис Куриное Филе Отварное. Päivällinen: Рис Вареный, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, SPAR Смесь Овощная Летние Овощи, Табрис Куриное Филе Отварное, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Чай, Окей Яблоко, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 14 minuuttia, Juoksumatto - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|