Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 64,71g | Hh: 199,10g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Petai, Tahu Goreng. Lounas: Combro, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. Päivällinen: Sania Minyak Goreng, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Sayur Campuran, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Cimol, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Choco Delight, Nanas. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|