Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 54,63g | Hh: 109,15g.
Aamiainen: Edeka Serrano Schinken, Zentis Pflaumenmus, Wasa Vollkorn, Gurke (mit Schale), Käse, Harry Protein 20 Sandwich, Rührei. Lounas: Yorma's Schnittlauchbretzel, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. Päivällinen: Radieschen, Kirschtomaten, Aldi Kochschinken, REWE Leberwurst, Käse, Roggen Knäckebrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|