|
Мой путь к похудению только начался, ФС рассчитал норму 1800к и две недели я прекрасно укладывалась даже в 1600к, но последние 2-3 дня я чувствую постоянный голод даже с полным желудком. Может пмс так влияет или просто надо перетерпеть...
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 68,72g | Hh: 162,45g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Марти Карбонад Столичный, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Томилинская Форель Слабосоленая, Помидоры, Пекинская Капуста. Päivällinen: Nesquik Какао-Порошок, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Мороженое, Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Данисимо Йогуртный Коктейль. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Пмс, позвольте себе зажор на 3 дня, а то потом сорвет
22 elo 21 jäseneltä: la_terra
|
Спасибо за совет, срыва и боюсь!
22 elo 21 jäseneltä: nev15010711
|
удачи! мы все со слабостями, главное понять что с тобой и быстро вернуться к основному плану действий
22 elo 21 jäseneltä: la_terra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nev15010711
|