Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 68,39g | Hh: 99,27g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Sarloni Biscoito Cream Cracker Integral. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Cuida Bem Cocada, LeBon Peito de Frango Empanado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunospeixoto
|