Päiväkirja - JuliaSalem, 22 elo 21

Today is the fourth month of my weight loss 🥳

”Diet” was a scary word for me

Now I understand that the diet is not boiled chicken and salad (I have nothing against this), this could be your favorite food in smaller portions ☺️

I try to love myself in any weight and I wish you the same! ❤️

148,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.    Vielä jäljellä: 48,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1896 kcal

Rasva: 96,13g | Prot: 101,02g | Hh: 153,80g.   Aamiainen: Elpozo Salami, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Помидоры, Philadelphia Сыр, Dijo Fresh Wraps Multigrain, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Hokkaido Club Соус Унаги, Веселая Коровка Сыр Плавленный, Biraghi Пармезан, Мястория Филе Миньон, Barilla Fusilli Integrale. Päivällinen: Bonduelle Кукуруза Консервированная, Hame Паштет Французский, Kupiec Rice Cakes Original. Välipalat/Muut: Орех Пекан, Кедровые Орехи, Yaro Old School Peanut. lisää...

3915 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...