Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2014:
|
1265 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 45,51g | Hh: 104,76g.
Aamiainen: Trader Joe's Hass Avocado, Strawberries, Orange Juice, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Water, Extra Virgin Olive Oil, Publix Red Bell Pepper, Tomatoes, Meatless Bacon Bits, Egg. Päivällinen: Butternut Squash Soup, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Mozzarella Cheese, Onions, Sour Cream, Black Beans (Canned), Green Leaf Lettuce. Välipalat/Muut: Banana, Ketchup, Kroger Sauerkraut, Worthington Loma Linda Leanies Vegetable & Grain Protein Links, America's Choice Natural Walnuts, Walnuts, Great Value Green Olives with Pimento, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mommynessa09
|