Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 19,18g | Prot: 119,51g | Hh: 43,22g.
Aamiainen: 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 이마트 오트밀, 계란 흰자. Lounas: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살볼 고추맛. Päivällinen: 홈플러스 그릴드 닭가슴살. Välipalat/Muut: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|