Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 96,33g | Hh: 142,26g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Омега-3, Яйцо, Миндаль Миндаль, California Gold Nutrition Коллаген, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Лента Хлеб Чиабата, Тушеные Овощи, Сердце Куриное, Желудки Куриные. Päivällinen: GEON Excellent Whey Шоколад, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоко Садовое, Сырники с Яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|