Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 195,94g | Hh: 172,84g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull, Dallmayr Cappuccino, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Lounas: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Tomaten, Taste of America Tortilla Wraps, BBQ Ketchup (Curry), Zwiebeln, Grüner Blattsalat, BBQ Ketchup (Super Scharf) . Päivällinen: Red Bull Organics Viva Mate, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough). Välipalat/Muut: Ölz Italian Soft Sandwich, Wiesentaler Frische Salami Klassik, Müller Milchreis High Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|