Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 73,27g | Prot: 104,44g | Hh: 227,24g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Инжир, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Голден Яблоко , Арбуз, Ritter Sport Мятный Шоколад, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla, Овсяная Каша с Протеином и Шоколадом Oho. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Черника, Beauty.Fit Кокосовое Пирожное с Шоколадными Чипсами , Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Перекресток Авокадо , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки. Päivällinen: Махеевъ Джем Черничный, Дивный Берег Сёмга Соленая , Сыр Филадельфия Light 11%, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Valio Эдам 9%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|