|
✨НАЧАЛО 23.08.21✨
🔹вес - 65,2кг
🔹ог - 89
🔹пг - 81
🔹от - 74
🔹ож - 94
🔹об - 100
🔹бн - 62
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 55,49g | Hh: 155,92g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Морс Брусничный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Мэри Лаваш Армянский, Буренкин Луг Продукт Сквашенный по Технологии Творога. Päivällinen: Морковь, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мэри Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Multi Chips Чипсы Картофельные со Вкусом Сыра со Сметаной, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Азбука Вкуса Морс Брусничный, Азбука Вкуса Морс Брусничный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Огурец (без Кожуры), Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|