|
Традиционный длиннопост ;-)
В последнее время у меня был легкий регресс, тяжеловатый период (во время отпуска и сразу после него). Вернулась тяга к зависимости, если не объедаться, то курить, щелкать суставами, - в общем что угодно, только делать. Я старалась сильно не погружаться в эти состояния и трагедию из этого не делать, но было неприятно. Ну и пару килограммов наела, куда без этого...
В общем, все это время в голове крутились мысли о моем прошлом, настоящем и будущем. Чего я хочу от жизни в ближайшее время? Какие цели ставлю и каких достижений жажду? Хочу ли я до конца жизни соблюдать режим, заниматься спортом и считать калории (или как-то иначе следить за съедаемым и не допускать обжорства)? Ну и по прошлому я кардинально пересмотрела свое отношение к одному из событий в детстве и поняла, что оно травмировало меня гораздо больше, чем я думала, и, видимо, стало "спусковым крючком" для многих негативных вещей в моей жизни. Оно буквально раскололо меня на куски. И сейчас, когда я в какой-то ситуации отстаиваю свле мнение или право чувствовать, или желать чего-то, то у меня буквально в мозгу всплыввет то событие и я про себя кричу, что никто больше не в праве со мной так поступать. И начинаю бороться за себя. Осознание этой вещи во многом поменяло меня и сейчас мне буквально хочется фигурально подвести черту над моим прошлым, оно воспринимается мной как-то цельно и при этом принимается как мой бесценный опыт.
И сейчас мой взгляд больше начинает обращаться в настоящее и будущее. И стало реальнее определить, чего я хочу какие цели ставлю и к чему стремлюсь. И чего боюсь - тоже.
Это все для меня очень ново, свежо. Я чувствую себя иначе, чем раньше. Более спокойной, уравновешенной и уверенной. Больше себя ценю, берегу и люблю. И объедаловки прекратились, появились силы не переедать и терпеть легкий голод. Это ооочень приятные чувства и состояние 😇 я всем желаю чувствовать и ощущать себя только так или даже еще лучше!
Я прошла очень долгий путь за последние два года. Начинала я его с панических атак, ужасных страхов всего подряд, суицидальных мыслей и причинения себе легкого вреда. И полных непоняток по жизни. Сейчас я настолько стала другим человеком, что самой трудно поверить. Но, конечно, я осознаю, что мне предстоит еще очень многое перелопатить в себе. Но впервые у меня это осознание не вызывает тревоги и паники, а только лишь предвкушение.
В ближайшее время я хочу переписать все свои страхи по всем сферам жизни и подвергнуть их критике, чтобы разобраться, так ли они объективны и страшны. Чтобы еще точнее определиться с жизненными целями и перспективами. Особенно по похудению и поддержанию веса.
Вооот. Желаю всем достижения целей и чтобы мечты сбывались!
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 156,10g | Hh: 139,51g.
Aamiainen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ровеньки Сыр Сулугуни, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Каша пшенная на молоководе. Lounas: Айс Групп Мороженое, Село Зеленое Сметана 20%, Приготовленные Грибы, Картошка Тушеная, Карась. Päivällinen: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Индюшатина. Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
иногда страх больше,чем само событие🤗🤗🤗🤗вы умница🥰
22 elo 21 jäseneltä: Анчоус12
|
Галя🥰, я последнее время вообще отказалась от раскопок прошлого. У меня не было уж больно серьезных происшествий, но каждый человек имеет не только солнечные воспоминания.
И когда какое-то говно всплывает в памяти, я отпускаю его, тк мне нет до этого дела. Это была просто плохая погода, а я оказалась без зонта. Неприятно, плохо, но что толку ругать погоду? Что было, то прошло, не воротишь назад. Если мысль задерживается более чем на минуту, я осознаю, что это всего лишь паранойя, а значит и не надо придавать этому значение. Так мне легче перемещать и удерживать фокус на том, что для меня полезно и приятно 😊🤗😘
22 elo 21 jäseneltä: honey joy
|
honey joy, вооот. Здорово же жить так. И я тоже научилась ) Мне впервые в жизни не хочется копаться.
Ради справедливости надо сказать, что мне было важно разобраться, что и откуда во мне появилось, т.к. я не справлялась тем наплывом эмоций, который бурлил внутри меня. Ну вот, разобралась, всех питонов за хвосты поймала, всех важных скелетов пересчитала. И на этом моменте количество скелетов вдруг стало качеством. Я поняла: что бы ни было со мной, какие бы мысли ни были "зашиты" в мое подсознание, я своим собственным человеческим разумом в состоянии их осознать, понять, что они мне мешают, и отринуть их как ненужные, заменив на те, которые будут для меня хороши.
И теперь для меня все что я раскопала, уже не так важно, как раньше. Я все это в себе приняла. В общем, штырит еня сегодня у утра, штырит позитивеыми эмоциями )))
22 elo 21 jäseneltä: Galka Klipert
|
Анчоус12, да, точно. И он ведь еще и искажает реальность, не дает на мир посмотреть объективно.
22 elo 21 jäseneltä: Galka Klipert
|
Galka Klipert у меня маман после инфаркта адски.боялась любых нестандартных действий-порез.укол и пр...пока не упала и не сломала плечо)))пролежав 40 минут на улице ..все,второе плечо ломала уже весело и радостно)))шучу конечно.но страхи так-не так велико событие как наши ожидания..
23 elo 21 jäseneltä: Анчоус12
|
Анчоус12, это ж какое жизнелюбие проснулось! )))))
23 elo 21 jäseneltä: Galka Klipert
|
Аня, вот ты в кого, оказывается, своим жизнелюбием и оптимизмом! 🥰😊 Здоровья мамочке! 😊
23 elo 21 jäseneltä: honey joy
|
Несколько лет назад копаться в себе было любимое занятие. Затем нашла другую крайность- быть настолько занятой, что не до этого. Есть надежда, что укрощение самых страшных питонов уже произошло на психотерапии, а сейчас все же предстоит найти путь новых хотений и желаний, не связанных с быстрым допингом в виде еды.
23 elo 21 jäseneltä: AnnaUGD
|
honey joy ой Хани..там и фенащипам выписывали сразу и страх реально был такой что звездец.... это ж жизнь)))))а я еще и в себя.у меня в один год мама овощем лежала и отец умер))))страхов в жизни стало гораздо меньше ...они больше скажем так превентивные и о здоровье))))а вот страх что жопа не вырастет это нееее..не мое😁😁😁😁😁😁
23 elo 21 jäseneltä: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galka Klipert
|