Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 89,78g | Hh: 134,13g.
Aamiainen: Минтай, Кускус (Вареный), Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные, Сахар, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lounas: Голубика, Домик в деревне Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Агуша Творожок Мультифрукт . Päivällinen: Дыня, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Лента Тунец Кусочками в Масле, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Золотой Колос Хачапури, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Винегрет, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сливы, Мирролла Масло Льняное в Капсулах. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|