Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 78,65g | Hh: 108,63g.
Aamiainen: Блины, Nut Master Арахисовая Паста, Сахар, Блинчики кабачковые. Lounas: Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Яготинский Сметана 21%, Борщ. Päivällinen: Салат, Печень и сердце. Välipalat/Muut: Вино Сухое, Naturade Total Soy. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|