Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 81,27g | Prot: 84,60g | Hh: 208,62g.
Aamiainen: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: Karotten. Päivällinen: Schwarzbrot, Olivenöl, Spitzpaprika, Champignons, Baktat Halloumi. Välipalat/Muut: Vollmilch, Äpfel, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig, Feigen, Tomaten, Hefe, Butter. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|