Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 90,38g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Мясновъ Запеканка из Рикотты, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром. Lounas: Арбуз, Рот Фронт Конфеты Коровка, Сильпо Чиабатта с Сыром, Перекресток Огурцы Малосольные, Запеченный Картофель, SPAR Свинина с Грибами. Päivällinen: Арбуз, Запеченные или Жареные Креветки, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|