Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 102,00g | Hh: 76,40g.
Aamiainen: Мандарин, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Дыня. Päivällinen: Красный Лук, Свиная Отбивная. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Эллиптический тренажёр - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|