|
+400😭
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 95,68g | Hh: 157,21g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Nut Story Арахисовая Паста , Сырники с Манкой. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Ашан Капуста Кольраби, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное, Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Сырники с Манкой, Клубника (Замороженная с Сахаром). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|