Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 128,41g | Hh: 73,91g.
Aamiainen: Помидоры, Болгарский Перец, Красный Лук, Петрушка, Olympus Греческий Йогурт, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Myprotein Казеин, Кофе, Перекресток Персик, Перекресток Инжир Свежий. Lounas: Метро Дорадо, Кофе, Перекресток Персик, Суп из Морепродуктов, Болгарский Перец, Свекла Вареная. Päivällinen: Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Красный Лук, Разносол Грузди Соленые, Капуста. Välipalat/Muut: Капуста, Торговая Площадь Филе Индейки , Свой Урожай Грибы Маслята, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Дмитрогорский Продукт Творог Мягкий Обезжиренный, Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|