Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 85,43g | Prot: 94,67g | Hh: 198,30g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Ennen lounasta: Красное Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе. Lounas: Чай с Сахаром, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Ennen päivällistä: Яблоко, Киви, Кофе, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино». Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Курицей. Iltapala: Клеверный Мед, Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|