Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 73,92g | Hh: 224,28g.
Aamiainen: Сыр, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Растительное Масло, Картошка Вареная, Шарлотка ПП. Lounas: Катеринослав Хлеб Хлеб на Хмелю, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Бащинский Колбаса Оливье, Vera Кокосовое Масло, Картошка Вареная, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Олімп Булгур З Сушеними Овочами , Гороховый Суп. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сто Пудов Мука Кукурузная, Изюм, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Украинский Творог Нежирный. Välipalat/Muut: Сладкие Шоколадные Конфеты, Яблоки, Мёд, Сто Пудов Картофельный Крахмал , Абрикосы, Лаваш Тонкий, Персик Персик. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|