Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 97,11g | Prot: 92,21g | Hh: 144,70g.
Aamiainen: Сириус Нежнетта, Сахар, Кофе с Молоком, Нектарины, Арбуз, Кабачки Фаршированные. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Сахар, Кофе с Молоком, Кабачки Фаршированные. Välipalat/Muut: KDV Fruitstory, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balagur73
|