|
Feeling really good!
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2014:
|
2177 kcal
|
Rasva: 172,01g | Prot: 126,52g | Hh: 32,32g.
Aamiainen: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Butter, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Equate Fiber Therapy Capsules, No Name Petite Cut Sirloin Steak. Lounas: Egg White, Equate Fiber Therapy Capsules, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Peanut Oil, Spinach, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Päivällinen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Heavy Cream, Butter, Coffee, Portabella Mushrooms, Spinach, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Välipalat/Muut: Egg White, Egg White, Egg, WestSoy Vanilla Soy Slender Soy Milk, Butter, Heavy Cream, Libby's 100% Pure Pumpkin. lisää...
|
|
3732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|