|
Two weeks of seeing family so don’t really care 🤣🤣 too much alcohol and food but back to it from today 🙂
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 160,78g | Hh: 117,80g.
Aamiainen: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Sainsbury's Banana, Applied Nutrition Diet Whey, Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, Tesco Chia Seeds. Lounas: Co-Op Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Waitrose Roasted Vegetable,Sunblush Tomato Couscous Salad. Päivällinen: Nutty Bang Bang Chicken With Crunchy Rice Salad. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Nestle Kvarg Raspberry , Aldi Skimmed Milk, Coffee, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betka.simova
|