Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 101,28g | Hh: 149,33g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Творожная Запеканка с Манкой, Приготовленная Морковь, Помидоры, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Салат Овощной, Йола Отбивная из Мяса Индейки. Välipalat/Muut: Чай, ВкусВилл Коллаген Гидролизованный, Окей Слива Круглая Синяя, Малина, Мёд, Фруктовая Энергия Финик, Чернослив, Курага, Смешанные Орехи, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. lisää...
|
|
264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|