Päiväkirja - rukmana21, 23 syys 20

Profiili - rukmana21 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020

65 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 15 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 syyskuuta 2020:

496 kcal

Rasva: 22,97g | Prot: 32,36g | Hh: 45,63g. Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. Lounas: Jambu Air, Pepaya. Välipalat/Muut: Jambu Air. lisää...

1671 kcal

Harjoitus: treadmil lari - 21 minuuttia, melipat baju - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - rukmana21

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - rukmana21, 23 syys 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - rukmana21