Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 81,80g | Hh: 230,25g.
Aamiainen: Suco de Laranja Natural, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Mamão, Banana Prata, Paulista Iogurte Natural Integral, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Quero Milho Verde, Ovo Frito. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Couve Refogada, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Päivällinen: Bolo de Macaxeira, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Vitória Uva, Abacaxi, Substancia Pavê de Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rodrigorbst
|