Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 59,56g | Hh: 131,89g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Marmelade, Aldi Kochschinken. Lounas: KFC Sour Cream, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Netto Hähnchenbrustfilet in Pusztamarinade, Pellkartoffeln. Päivällinen: Unser Land Linsensuppe , Mühlenhof Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Nektarinen. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|