Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
468 kcal
|
Rasva: 19,80g | Prot: 26,00g | Hh: 51,48g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo Frito, Café. Lounas: Limão, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia, Lucco Fit Strogonoff de Carne. Päivällinen: Banana Prata, Abacaxi, Mamão Formosa. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|