Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 110,56g | Prot: 85,15g | Hh: 17,27g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Bacon, Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: Steinfeld's Petite Dill Pickles, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog. Päivällinen: Brookwood Farms Real Pit Cooked Smoked & Sliced Turkey Breast, Food Lion Sunny Side Cobb Salad, T. Marzetti The Ultimate Blue Cheese Dressing. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|